土豆热量高还是米饭热量高?
1、一般来说，相同重量的土豆和米饭中，土豆的热量通常比米饭略低，但是它们的热量差别不是很大，具体取决于不同的品种和烹饪方法。
2、土豆热量：100克的土豆，热量约为75kcal。米饭热量：100克米饭热量110kcal。11075，所以米饭的热量高。
3、米饭，土豆热量：100克的土豆，热量约为75kcal，米饭热量：100克米饭热量110kcal。土豆中含有的碳水化合物低于日常食用的米饭、馒头、面包等食物。
4、土豆卡路里比米饭低，土豆中含有一种RS2抗消化淀粉，这种淀粉不能被机体消化，因此不会引起血糖升高。土豆煮熟过程中RS2会损失，但放凉后又会形成新的抗消化淀粉，因此土豆适合放凉了再吃。
吃米饭,土豆会胖吗
米饭容易胖。土豆的主要成分是碳水化合物，然而它的含量只是大米的四分之一而已。经过有关专家的研究表明，土豆中的淀粉不是普通的淀粉，她是一种抗性淀粉，它能够缩小脂肪细胞。
网页 资讯 视频 图片 知道 文库 贴吧 采购 地图 更多 搜索答案 我要提问 百度知道提示信息知道宝贝找不到问题了_！ 该问题可能已经失效。
g土豆的热量为81kcal，100g米饭的热量为116kcal，相比较而言同等质量的米饭热量较高，作为主食食用可为机体提供较多能量，但也较易造成脂肪囤积，引起肥胖。
米饭也是主食，建议少量食用。另外，会否发胖是看每天摄入的卡路里，土豆如果是蒸煮的，不会导致发胖，如果是油炒过就很容易发胖，土豆吸油的能力很强，如果是烹饪过的土豆不建议配米饭，很容易胖。祝开心。
吃白米饭胖还是炸土豆胖
大于75，所以米饭的热量高。土豆：76/94（热量／克）米饭：117/100（热量／克）100克土豆80千卡热量，100克大米热量110千卡（生的）100克油炸，煎炒的土豆热量大于500千卡。
地图 更多 搜索答案 我要提问 百度知道提示信息知道宝贝找不到问题了_！ 该问题可能已经失效。
这是因为土豆中水分含量相对较高，而碳水化合物和蛋白质含量相对较低，所以热量会相应较低。但是，如果土豆炸、煮沸或烤，热量就会增加，因为这些烹饪方法会使土豆吸收更多的油或水分，从而增加热量。
网上调查显示：土豆热量：100克的土豆，热量约为75kcal。米饭热量：100克米饭热量110kcal。11075，所以米饭的热量高。
