100克大米饭含淀粉,蛋白质,脂肪各多少克
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2、每100克白米含有15克水，2克蛋白质，0.8克脂肪，76克碳水化合物，0.3克纤维素，0.6克灰分，6毫克钙，3毫克钠，150毫克磷，0.4毫克铁，维生素。 B1：0.09mg，B2：0.03mg，烟酸4mg提供351卡路里。
3、每100克米饭含碳水化合物286克，脂肪0.33克，蛋白质6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
4、大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪3%-8%，并含有丰富的B族维生素等。
5、每100克大米饭营养含量：热量116大卡、碳水化合物286克、脂肪0.33克、蛋白质6克、纤维素、0.3克、钾25毫克 、钠147毫克。
每百克米饭所含营养物质的量?
克大米的营养有，蛋白质9克，脂肪7克，碳水化合物76克，钙10好克，磷200毫克，维生素24毫克，尼克酸5毫克。饭又称白饭，简称饭，是一种把稻米与水煮成的食物。
每100克大米饭营养含量：热量116大卡、碳水化合物286克、脂肪0.33克、蛋白质6克、纤维素、0.3克、钾25毫克 、钠147毫克。
米饭是中国人日常饮食中的重要组成部分，其营养成分也备受关注。
米饭的营养成分表100g
1、每100克大米饭营养含量：热量116大卡、碳水化合物286克、脂肪0.33克、蛋白质6克、纤维素、0.3克、钾25毫克 、钠147毫克。
2、米饭是中国人日常饮食中的重要组成部分，其营养成分也备受关注。
3、米饭主要成分和营养成分：每100克白米含有15克水，2克蛋白质，0.8克脂肪，76克碳水化合物，0.3克纤维素，0.6克灰分，6毫克钙，3毫克钠，150毫克磷，0.4毫克铁，维生素。
4、大米营养成分大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收水分，米饭的热量是大卡/100克。
5、因此，食用大米有较高的营养价值。但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。
100克大米饭含营养质的量/克
每100克大米饭营养含量：热量116大卡、碳水化合物286克、脂肪0.33克、蛋白质6克、纤维素、0.3克、钾25毫克 、钠147毫克。
克大米的营养有，蛋白质9克，脂肪7克，碳水化合物76克，钙10好克，磷200毫克，维生素24毫克，尼克酸5毫克。饭又称白饭，简称饭，是一种把稻米与水煮成的食物。
米饭是中国人日常饮食中的重要组成部分，其营养成分也备受关注。
每100克白米含有15克水，2克蛋白质，0.8克脂肪，76克碳水化合物，0.3克纤维素，0.6克灰分，6毫克钙，3毫克钠，150毫克磷，0.4毫克铁，维生素。 B1：0.09mg，B2：0.03mg，烟酸4mg提供351卡路里。
米饭的营养成分含量表
1、每100克大米饭营养含量：热量116大卡、碳水化合物286克、脂肪0.33克、蛋白质6克、纤维素、0.3克、钾25毫克 、钠147毫克。
2、米饭主要成分和营养成分：每100克白米含有15克水，2克蛋白质，0.8克脂肪，76克碳水化合物，0.3克纤维素，0.6克灰分，6毫克钙，3毫克钠，150毫克磷，0.4毫克铁，维生素。
3、米饭是中国人日常饮食中的重要组成部分，其营养成分也备受关注。
4、碳水化合物：大米的主要成分是淀粉，每100克大米中碳水化合物含量约为26克，能够提供充足的能量，是身体活动所必需的重要营养素。
